Программы и цены
Найдите свой путь к силе, здоровью и уверенности в себе
Я предлагаю целенаправленные и эффективные программы тренировок для женщин, которые хотят улучшить состав тела, увеличить силу, развить форму и почувствовать себя лучшей версией себя — как физически, так и морально.
Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным спортсменом, выбранная вами программа будет составлена специально для вас.
Индивидуальные тренировки (в Риге)
– Индивидуальный план, разработанный на основе вашей цели и уровня физической подготовки
– Коррекция техники, мотивация и 100% внимание на протяжении всей тренировки
– Рекомендации по питанию и поддержка между сеансами
Цены:
1 тренировка – 35 евро
5x – 165 € (33 € / тренировка)
10x – 310 € (31 € / тренировка)
Групповое обучение (макс. 4 человекa)
Описание:
– Сильное сообщество, энергия и поддержка
– Сочетает индивидуальный подход с групповой динамикой
– Каждый участник работает на своем уровне
Цены:
Месячный абонемент – 250 евро (4 тренировки в неделю)
Расписание занятий:
Понедельник, вторник, четверг, пятница
Время по вашему выбору - 10:00 - 20:00
Разработка плана питания
Описание:
– Индивидуально составленный план питания, адаптированный под твои цели, образ жизни и режим тренировок
– Конкретное количество продуктов, структура и примеры приёмов пищи на каждый день
– Рекомендации по добавкам (при необходимости)
– Разовая консультация и ответы на вопросы после получения плана
– Без долгосрочных обязательств – идеально, если тебе нужна чёткая структура для старта
Стоимость:
1 месяц — €200
Консультация/стратегическая сессия
Описание:
– Индивидуальная беседа (лично или онлайн), в ходе которой мы проанализируем ваши цели, образ жизни и разработаем стартовую стратегию
– Идеально, если вы не готовы сразу взять на себя обязательства, но хотите получить профессиональный совет.
Цена:
1 сеанс (45–60 мин) – 35 евро